私達人間の体の中のリンパ管が、体内に沈殿した老廃物を静脈へ送り排泄するわけですが、この排泄作用がうまくできないとリンパ管が詰まり流れがわるくなってしまいます。
むくみは体の皮下組織に水分が滞留して起こることで、医学用語では浮腫（ふしゅ）といいます。夕方は足のむくみが強いけど翌朝にはそのむくみは消えている場合は、まだ心配要りませんがむくみが消えない場合は心臓病、腎臓病、肝臓病の疑いもあります。これらの病気は進行してから足のむくみが起こってきます。足のむくみがひかない場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。甲状腺の機能が低下したり足の静脈瘤の場合も足のむくみはおこりますので、そのへんの見極めも間違えないようにしましょう。
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足がむくみやすい人は性別で言えば圧倒的に女性のほうです。どんな人が足がむくみやすいのか統計を取ってみると、汗をあまり書かない人、水分はけっこう摂るがトイレにあまり行かない人、こういう人に多くあとは職業柄ですね。立ち仕事の人が圧倒的に多く看護士や販売関係の人など一日中立っている仕事の人です。仕事が終わって帰る頃には、足は最高にむくんで家に帰ってからは動けないほどになる人もいるようです。
足がむくみやすい人は性別で言えば圧倒的に女性のほうです。どんな人が足がむくみやすいのか統計を取ってみると、汗をあまり書かない人、水分はけっこう摂るがトイレにあまり行かない人、こういう人に多くあとは職業柄ですね。立ち仕事の人が圧倒的に多く看護士や販売関係の人など一日中立っている仕事の人です。仕事が終わって帰る頃には、足は最高にむくんで家に帰ってからは動けないほどになる人もいるようです。
私達人間の体の中のリンパ管が、体内に沈殿した老廃物を静脈へ送り排泄するわけですが、この排泄作用がうまくできないとリンパ管が詰まり流れがわるくなってしまいます。これが足のむくみとなります。立ち仕事でも座り仕事でも、足がむくみやすい人に共通して言えることは運動不足なんです。加齢と共に残念ながら筋肉は衰えてきます。筋肉が血管やリンパ管を収縮させることにより循環作用のポンプの役目をしているから筋肉の衰えは足のむくみに大きな影響を与えます。
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筋肉のほかには、体液の濃さもリンパ管の詰まりに影響をします。サラサラしているものがドロドロしていたら流れも悪くなります。味の濃いものや辛いものは体によくないと言うことはそのあたりも関係しています。足のむくみやすい人は、食事に気をつけ水をたくさん飲み、毎日の運動を心がけることがその予防の第一歩となるでしょう。
リンパマッサージで、肩こりの解消、腰痛の解消、冷え性や生理痛、便秘、肌荒れの解消や頭痛や眼精疲労解消などいろんな効果が期待できます。